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서브에서 중요한 토스
기본정보   이름: 정동화      등록일: 2020-06-13 11:56:33     조회: 650

서브에서 중요한 토스

 

스매시는 상대가 치기 어렵게 올린 볼을 쫓아가서 쳐야 하지만 서브는 자신이 올린 볼을 치는 것이기 때문에 테니스에서 유일하게 자신이 마음대로 할 수 있는 샷이다.

그것을 의도한 대로 하기 위한 첫 번째 과제가 토스를 얼마나 정확하게 할 수 있느냐에 달려 있다.

 

서브의 "토스는 위로 던진다가 아니라 위에다 올려 놓는다."는 개념이다.

토스를 놓는다라는 것은 아래로 내려뜨린 팔을 위로 올릴 때 시종일관 같은 속도로 끝까지 들어주는 것이다.

 

일정한 서브는 일정한 토스와 올바른 자세에서 나온다.

개인적인 특성에 따라 차이가 있겠지만 보통 자신의 머리 위로 토스를 했을 때 위로 2m 지점까지 올려서 그 볼이 낙하할 때 발끝의 50cm 앞쪽 지점에 낙하할 때 이상적인 토스라고 한다.

 

서브를 할 때 볼이 스윗스팟에 맞아서 서브가 될 때까지 왼손으로 볼의 포인트 지점을 찾는데 사용한다.

처음부터 그렇게 습관을 들여놓으면 나중에 서브가 난조를 보일 때 하나씩 하나씩 자신의 히팅 포인트를 찾을 수 있다.

 

보통 볼 토스의 시작점은 배꼽이다.

본인의 배꼽 앞에서 시작해서 왼쪽 고관절까지 내려왔다가 베이스라인을 보면서 기준선으로 볼을 올려준다.

모든 동작에서 팔꿈치와 손목은 펴진 상태로 굽히지 않고 손가락으로 볼을 가볍게 쥔 상태로 타원형 모양으로 토스해 볼린다.

 

절대 팔꿈치를 굽혔다 튕기거나 손목 스냅을 사용하지 않는다.

항상 일관된 볼 토스를 하는데는 쭉 펴진 팔이 기본이 되어야 한다.

 

손에서 볼을 놓는 위치는 눈높이에 볼이 왔을 때 볼에 잡았던 손가락만 살짝 펴주면 올라왔던 관성에 의해 볼은 자연스럽게 올라간다.

볼이 위로 올라가면 왼손은 내리는 것이 아니라 왼쪽 귀를 쓸어 지나가듯이 올라간다.

올라갔다가 내려오는 볼을 지향하면서 트로피 자세를 만들어서 다음의 서브 동작을 이어나간다.

 

제가 레슨하는 사람들에게 서브를 가르칠 때 토스부터 가르치는데 조금 어려워 하는 것 같다.

일단 볼을 야구선수가 볼을 잡듯이 세 손가락을 위주로 잡고 나머지 두 손가락은 볼을 감싸주면 된다.

볼과 라켓을 잡은 손으로 반동을 이용하여 배꼽 정도에서 위로 올린다.

 

이 때는 엘리베이터가 위로 올라가는 상태를 연상하면 된다.

손이 엘리베이터이고 볼이 사람이라고 생각하면 빨리 이해가 될 것이며 함께 동시에 올라가다가 볼이 자신의 눈높이 정도에서 잡았던 손가락만 살짝 펴주면 저절로 볼은 관성 때문에 위로 올라간다.

 

볼은 위로 2m 정도 높이로 올려주고 왼손은 볼을 가르키며 타점의 위치를 잡는데 사용한다.

서브의 종류에 따라 토스하는 위치가 다양하게 나타나지만 토스를 연습할 때는 12시를 기준으로 11, 10, 9, 1, 2, 3 방향으로 토스를 해 본다.

 

서브에서 토스가 거의 90%를 차지한다고 해도 과언이 아니다.

토스만 잘 올리면 서브는 잘 넣을 수 있다.

서브를 잘 넣을 수 있다는 것은 매우 중요하며 바로 승리와 직결이 될 수 있다.

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