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서기 1200년경(600년-700년전) 프랑스 왕후 귀족들에 의해 성행되었던 "LAPAUM"에서 유래
(LAPAUM란 불어로 손바닥이란 뜻이고 TENEZ란 잡는다는 뜻)

- 16세기말경 영국 으로 보급. 영국에서 Lawn Tennis로 발달
- 1874년 영국의 Wing Field가 근대 테니스를 고안
- 1874년 미국에 소개
- 1875년 영국 메리레븐크리켓클럽(Mary Lebone Cricket Club)에서 현대코트와 근접한 코트를 만들고
   룰이 만들어짐
- 1877년 영국의 헨리존스씨가 윔블던의 크로켓클럽에 소개, 론테니스란 이름을 넣어 All inground Lawn
   Tennis and Croquet club이라 개칭하고 제 1회 대회를 개최하였다. 이것이 윔블던의 시작이다.
- 1896년 제 1회 올림픽정식 종목 채택(1924년 8회까지)
- 1900년 보스톤에서 데이비스컵대회 창설
- 1913년 ITF창설 (International Tennis Federation)
- 1926년 미국 프로테니스 시작
- 1927년 USPTA 조직 (United state pro Tennis Association)
- 1963년 런던에서 제1회 페더레이션컵대 회 개최
- 1970년 MIPTC 조직
- 1973년 WTA 구성(Women TennisAssociation)
- 1974년 WIPTC 조직
- 1974년 ATP컴퓨터 랭킹 시스템 활용
- 1988년 올림픽 정식종목 채택(64년만에 부활)
- 1988년 MIPTC를 MTC로 개칭
- 1989년 MTC 해체
- 1990년 ATP TOUR대회 창설

 
라켓

1) 스트링을 메고난 뒤의 형태가 전체적으로 균일해야 한다. 중앙부분의 밀도가 다르면 안된다.
2) 라켓면에는 진동이나 스트링의 마모를 억제하기 위한 합리적인 크기의 부착물이외는아무것도 부착
    할 수 없다.
3) 충격완충기구의 부착위치는 스트링의 + 자형 바깥쪽의 가장자리이다.
4) 라켓 프레임의 크기는 핸들을 포함하여 길이 81.28cm(32inches) 31.75cm(12.5inches)이하, 줄이
    메어진 면은 길이 39.37cm(15.5inches) 너비 29.21cm(11.5inches)이하 이어야 한다.

복장

플레이어는 깨끗하고 관습적으로 인정되는 테니스복을 착용해야 한다. 일반 적으로 남 자는 깃이 달린
셔츠에 쇼츠, 여자의 경우 원피스 또는 셔츠에 쇼츠를 말한다. 기온이 낮을때의 경기 또는 베테랑 경기등에서는 레퍼리의 승인에 따라 웜업옷등을 착용할 수 있다.
소재에 있어서는 근래에 시장에 나오는 대부의 제품이 100% 면으로 만들어지고 있으며 착용감이 좋다고
알려져 있지만 기능성까지 훌륭한 것은 아니라한다. 테니스는 에너지소모가 많은 운동으로 땀의 양이
많아, 쾌적한 조건에서 경기를 계속하기 위해서는 땀을 빨리 흡수해주고 흡수한 땀을 곧 공기층으로 날려보내는 기능이 있어야 하는데 100%면은 그 기능이 그리 뛰어나지 못하다는 견해가 있다.
하루 30분이나 1시간정도 가볍게 테니스를 즐기는 사람은 100%면으로 된 웨어도 무방하지만 오랜시간
운동하는 사람에게는 특수섬유 즉, 속건섬유(빠른 시간 안에 땀을 대기 중으로 발산하는 섬유)로 된
웨어를 선택하는 것이 현명하다. 화려한 색상의 웨어는 쉽게 변색된다. 특히 신체의 어깨부분과 겨드랑이
부분은 유난히 땀이 많이 발생하기 때문에 화려한 칼라의 옷을 구입할 때에도 겨드랑이나 어깨부분이
유색처리된 것은 피하는 것이 좋다. 코트에 알맞는 테니스 전용신발을 신어야 하고, 윔블던 경기에서는
흰색의 테니스복을 착용해야 한다.복식경기에서는 파트너끼리 거의 같은 테니스복을 착용해야 한다.


주최측에서 준비하는것이 통례다. 플레이 중 주심의 승낙없이는 볼을 바꿀수 없으므로 미리 주심의 검사를 받은 예비볼을 준비해 두도록 한다. 만약 경기 중에 볼이 파열되 거나 공기가 빠졌을 때에는 경기를
중단하고 처음에 사고가 일어났던 장소에서 주심이 새 볼을 낙하해 줌으로써 경기가 개시된다.
1) 지름:6.35-6.67cm
2) 무게:56.7-58.5g
3) 색:흰색 또는 노란색
4) 볼바운드는254cm높이에서 콘크리트 바닥으로 떨어뜨렸을때 135cm이147cm이하까지 튀어 올라야
    한다.

 
테니스는 운동효과도 크고 사교 스포츠로도 적당하여 많은 사람들이 즐기는 운동입니다.
테니스는 매우 격렬한 순간 동작이 요구되고 민첩한 방향전환 능력이 필요합니다.
단식경기는 약 3∼6Km 거리를 빠르게 달리는 것과 같은 높은 강도의 운동으로서 심폐지구력, 민첩성,
조정력 등의 체력요소를 향상시켜 줍니다.

운동 전에는 운동효과의 극대화나 부상방지를 위해서 코트 주변을 두세 바퀴 가볍게 달려서 체온을
상승시킨 다음 손목과 발목, 어깨,무릎 그리고 주관절에 대한 정적인 스트레칭을 준비운동으로 충분하게 실시하도록 합니다.

테니스를 잘하기 위해서는 심폐지구력, 근지구력, 유연성, 근력, 순발력, 민첩성 등의 체력요소가 잘
단련되어 있어야 합니다.
테니스 기술을 더 잘 발휘하기 위한 보조운동으로 체력단련의 필요성이 있다면 심폐지구력 운동으로
오래 달리기, 수영, 자전거 타기 등의 전신운동을 20∼30분 간 일주일에 3∼5회 실시해야 합니다.
근지구력 강화를 위해서 팔굽혀 펴기나 쪼그려 뛰기, 또는 웨이트 운동 등을 실시하는데 이때 8∼10회를
1세트로 2∼3세트를 반복하도록 합니다.

순발력 운동은 왕복달리기를 반복해서 실시하면 효과가 있습니다. 테니스는 정확한 자세를 익히고 충분한 준비운동 후에 매일 30∼40분, 또는 주 3회 1∼2시간 정도 실시할 때 운동효과가 가장 큽니다.
 
1. 서로 상대방의 인격을 존중한다.
2. 단정한 복장을 갖춘다. 덥다고 상의를 벗거나 걷어올려 신체를 노출시키지 않는다.
3. 자기 주변에 떨어 진 공은 자신이 줍는다.
4. 상대방에게 볼을 건네 줄 때에는 받기 좋게 보낸다(one bound로 받을 수 있도록). 가까운 거리에서는
    상대방에게 고의적으로 너무 세게 볼을 치지 않는다.
5. 담배를 물거나 껌을 씹으면서 코트에 들어가지 않는다.
6. 코트에 들어갈 때에는 필요한 것을 모두 코트 사이드로 가지고 간다.
7. 서브가 폴트인 경우에는 리턴을 하지 말고 볼을 가볍게 네트 앞으로 보내거나 코트 뒤로 나가게
    내버려 둔다.
8. 엔드체인지시(사이드체인지 시)는 선배나 윗사람에게 먼저 길을 양보한다.
9. 코트 체인지시 땀을 닦거나 음료수로 목을 축이는 것은 허용하나 너무 오래 시간을 끌지 않도록 한다.
10. 윗사람과 시합할 때는 항상 먼저 코트에 나가 기다린다.
11. 시합이나 연습 전후에 항상 인사로서 예의를 갖춘다.
12. 심판의 미스에 대하여 인과 아웃에 간섭하지 말고 결정 때까지 조용히 관망한다.
13. 심판의 콜이 없는 한 게임을 계속한다. 심판의 콜이 나오기 전에 "아웃" 또는 "폴트"라고 생각되어도
     공을 잡지 않는다.
14. 선수는 심판의 판정에 순응해야 하며, 심판이 실수했을 경우 공의 자국을 찾아 심판에게 공손하게
     공자국을 확인할 수 있게 한다. (단,흙코트에서 가능)
15. 시합 중 관중이나 선수는 서브하는 선수 또는 리시이브하는 선수에게 소리를 내어 방해해서는
     안된다. 고의적으로 상대 선수의 집중력을 흐트러지게 하는 언행은 삼간다.
16. 시합 중 공이 움직일 때는 관중은 절대 움직일 수 없으며, 엔드 체인지를 할 때 빨리 이동한다.
17. 네트를 넘어 가거나 누르지 않는다. 사이드를 교체할 때에는 상대방에게 먼저 길을 비켜준다.
18. 상대 선수가 준비되었는가를 확인하고 서브를 넣는다.
19. 플레이 중 파트너에게 지나친 잔소리를 하지 않는다.
20. 자기 감정을 노골적으로 표출하지 않는다.
21. 관중은 시합하고 있는 선수들이 최선을 다해 경기할 수 있도록 협조한다.
22. 선수의 실수에 대해 야유하거나 박수갈채하지 않는다. 상대방의 미기(美技)에는 아낌 없이 박수를
     쳐준다.
23. 부상 당했을 때에는 상대방이 오래 기다리지 않도록 스스로의 태도를 빨리 결정한다.시합의 승패에
     관해 자신이 책임진다.

 

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